• 05.09.2025 18:10

• Коррупция

Совсем недавно проведённый опрос показал, что более 70% россиян продолжают активно общаться по работе даже во время отпуска. Эта тревожная тенденция только усиливает проблему недооценённости личного времени и отдыха в современном обществе, где работа часто становится главным приоритетом, а отдых временной привилегией, о которой стоит забыть.

Постоянное общение по работе: ещё один шаг к профессиональному выгоранию

Что же на самом деле стоит за таким высокими показателями? Результаты опроса показывают, что 17% россиян действительно способны полностью отказаться от рабочих сообщений в отпуске. Однако это меньшинство, и они, вероятно, могут себе позволить настоящий отдых, в отличие от большинства. 73% респондентов, напротив, выражают нейтральное или положительное отношение к тому, что их коллеги не отвечают на сообщения в рабочем чате во время отпуска. Казалось бы, здоровое восприятие личного времени, однако более 27% опрошенных считают, что коллеги должны оставаться на связи, даже если они находятся на заслуженном отдыхе.

Это порочная практика лишь укрепляет культуру, в которой отдых воспринимается как нечто второстепенное. В условиях постоянного контакта через мессенджеры, электронную почту и другие средства связи, отдых теряет своё значение. Говоря простым языком, трудоголизм становится нормой. Долгое время работники, особенно в крупных компаниях, не могут себе позволить даже короткое время без работы, так как боятся, что без их участия процесс замедлится или, что ещё хуже, их отсутствие будет воспринято как недостаток профессионализма.

Почему так происходит?

Причин такого феномена несколько. Во-первых, это связано с недостаточно чётким разграничением рабочего времени и личного. С развитием технологий, рабочих мессенджеров и приложений для видеоконференций граница между домом и офисом значительно размылась. Работники часто не могут прекратить отвечать на вопросы коллег и начальства, потому что их задача воспринимается как неотложная, даже если они находятся на отдыхе. Проблема заключается в том, что люди просто не могут уйти от давления постоянной доступности.

Во-вторых, отсутствие чётких правил в рабочих коллективах порождает такое поведение. Лишь в небольшом проценте компаний руководство ставит чёткие ограничения на время, когда сотрудники могут работать вне рабочих часов или в период отпуска. В большинстве случаев работники или их коллеги просто воспринимают отпуск как возможность «быть в курсе событий», даже если это означает, что отдыха они не получают.

Как это влияет на сотрудников?

Постоянное «выхода на работу» приводит к таким последствиям, как профессиональное выгорание, стресс, депрессия и снижение уровня продуктивности. Люди, которые не могут отключиться от работы, начинают чувствовать себя истощёнными как физически, так и эмоционально. Если личная жизнь и отдых не получают должного внимания, это неминуемо приводит к ухудшению общего психоэмоционального состояния человека. А это, в свою очередь, может вылиться в проблемы на рабочем месте: сниженный моральный дух, снижение качества работы и ухудшение отношений с коллегами.

Самое опасное, что эта проблема может быть незаметной для самого работника, пока не наступит момент, когда последствия станут необратимыми. Работники начинают воспринимать работу как единственную цель в жизни, теряя интерес к другим сферам. Стремление «показать свою вовлечённость» становится причиной излишнего стресса и бессмысленных переживаний, которые на самом деле не способствуют качественному выполнению работы.

Отсутствие норм и границ в рабочем процессе

Проблему усугубляет также отсутствие чётких правил и границ, которые должны быть установлены на всех уровнях организации. Если бы работодатели или руководители чётко разграничивали рабочие и личные часы, сотрудники могли бы отдохнуть без чувства вины или страха перед возможными последствиями. В то же время такие чёткие правила должны быть подкреплены культурой компании, где ценится не только профессионализм, но и личное время каждого сотрудника.

Некоторые крупные компании уже начали внедрять меры по защите личного времени сотрудников. Например, во многих европейских странах и некоторых прогрессивных организациях начали внедрять правило, по которому сотрудники не обязаны отвечать на рабочие сообщения в нерабочее время. В России такие инициативы пока что ещё являются редкостью, что делает ситуацию ещё более тревожной.

Как избежать этой проблемы?

Грамотное разграничение рабочего и личного времени. Во-первых, каждый сотрудник должен для себя определить чёткие границы, когда он доступен для работы, а когда отдыхает. Это поможет избежать чувства вины и ответственности за каждый звонок или сообщение в рабочем чате.

Установление чётких правил в компании. Работодатель должен заботиться о психоэмоциональном состоянии своих сотрудников. Чёткие границы и понимание того, что сотрудники могут и должны отдыхать, помогут не только снизить уровень стресса, но и повысить общую продуктивность компании.

Создание культуры уважения к личному времени. Каждый сотрудник должен осознавать важность отдыха для своего здоровья и работоспособности. Отдых это не роскошь, а необходимость для поддержания нормальной трудоспособности.

Использование технологий для автоматизации. Если организация сталкивается с проблемой частых обращений в нерабочее время, возможно стоит подумать о внедрении более автоматизированных решений, которые могут помочь в решении неотложных вопросов без вовлечения сотрудников.

Данные опроса подтверждают, что в России существует проблема недостаточной ценности личного времени, что влечёт за собой серьёзные последствия для психоэмоционального состояния сотрудников. Работодателям и сотрудникам необходимо активно работать над созданием здоровой рабочей культуры, где отдых будет не исключением, а нормой. Только так можно избежать профессионального выгорания и создать условия для полноценного отдыха.